A tanfolyamot a saját tempódban végezheted el az online tananyagok segítségével.
A kurzus végére teljesen kezdő szintről középhaladó szintre érsz el. Ez azt jelenti, hogy bármilyen szintű akár csoportos, akár online órába be fogsz tudni ezután kapcsolódni.
A tanfolyam kb. heti 4-5 óra tanulást, illetve gyakorlást igényel. Ha ennyi időd nincsen rá, nyugodtan elvégezheted lassabban is.
A tanfolyam legfőbb előnye, hogy nemcsak ászanákat tanulsz, hanem légzéstechnikát, alap szintű anatómiát és jógafilozófiát is, valamint a meditációba is betekintést nyersz. Olyan elméleti és gyakorlati ismereteket sajátíthatsz el, amit egy sima jóga óra keretein belül nem lehet megtanulni.
Pájer Zita vagyok. 18 éve jógázom. Jógatanári képesítésemet Hollandiában szereztem meg. 10 éven keresztül tartottam csoportos és egyéni jóga órákat Amszterdamban és Budapesten. Jelenleg csak online oktatok.
A jóga stílus amiben tanítok, a Vinyasa jóga. Ez egy fizikailag aktív ága a jógának, amely kiválóan erősíti a test mélyizmait, ugyanakkor nagyon jó stresszoldó hatása is van. A jóga pózokat egymással összekötjük, így alkot a mozdulatsor lassú flow-t. A videókban érthetően és követhetően magyarázom a mozdulatokat. Egyes pózokra gyakran adok variációs lehetőséget, hogy kezdő és haladó jógázók számára is élvezetes legyen a gyakorlás.
Boldog vagyok, hogy létezik ez a felület, mert ezen keresztül a jógázók otthonába juttathatom el a gyakorlást. Így a klub tagok bármikor, kényelmesen hozzáférhetnek a videókhoz és az oktató anyagokhoz.
Jó gyakorlást kívánok Mindenkinek! Namaste
